ATIVIDADE 1 - RH - ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO - 51_2026
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Sentar, como postura diária de trabalho e forma de passar o tempo livre, constitui aproximadamente 50–60% da rotina diária média de um adulto. Atualmente, profissionais administrativos passam até 82% de suas horas de trabalho sentados. Inicialmente, a ênfase em reduzir as consequências de sentar por muito tempo durante o expediente se devia principalmente ao seu impacto no sistema cardiovascular e à prevalência da obesidade. De acordo com uma revisão sistemática, as diretrizes de saúde para a população geral focam na redução do tempo total sentado ao longo do dia, seja no trabalho ou no lazer. No entanto, além de outros sistemas, sentar por muito tempo é considerado prejudicial para o sistema musculoesquelético, sendo fonte de desconforto ou dor. Isso é explicado por hipóteses que sugerem que a causa está em fatores, como baixos níveis de atividade e predominância de carga estrutural passiva; mudanças posturais, como achatamento ou acentuação das curvaturas da coluna ao longo do intervalo de sentado; descondicionamento crônico associado a níveis de atividade habitualmente baixos, levando à fadiga e à possível ocorrência de lesões por esforço repetitivo.
Considerando o texto anterior e os estudos da disciplina sobre trabalho sentado, avalie a figura a seguir e justifique a importância de um assento adequado para trabalhadores que exercem suas atividades laborais na maior parte do tempo sentados.
Fonte: RAZZA, B. M. Análise Ergonômica do Trabalho. Maringá: Unicesumar, 2016. [Unidade II, p. 77].
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